za duzo

Zalezy na co chce cwiczyc jak na mase to 3 razyw tygodniu klate to za duzo nie ma regeneracji raz wystarczy Masa z Wami

dobrze, ze o tym wspomnialeś - 'racjonalne rozplanowanie ćwiczeń'. wszystko zalezy od ilosci serii/intensywnosci. 3 razy klatka ok, pod warunkiem ze bedzie to zaplanowane z głową. co do 4 razy - to juz mysle nieco za duzo.. no ale - wszystko zalezy od celu treningów..

Najlepszy spalacz. W ciągu tyg straciłem ok 5kg i 6cm w pasie Powiedziałbym ze nawet za dużo Ale jest naprawde ok

ooo zmieniłeś avatar :))) hmm... miałeś za dużo pytań czy zmiana frontu?? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-31 20:31:22

Filozofiowie się znaleźli Dlatego właśnie uważam, że na treningach trzeba grać najczęściej na 1,2 kontakty aby wyrobić sobie szybkie myślenie na boisku. A umiejętność czytania gry przychodzi z ilością rozegranych meczów, z tym, że niektórzy złapią to wcześniej a nie którzy później i to właśnie zależy od inteligencji zawodnika. Krzyżówki tu nie [...]

lody=kalorie, za duzo kcal+brak wydatku energ=tluszczyk lody to nie trucizna mozna jesc ale z umiarem; jak czesto to zalezy od twojej diety lody sa dobre na mase

thx Marcin - Tykoś wspominał wyżej - looknij czas na mnie /za duzo roboty %))/

[...] i sobie tym moim planem bedzie cwiczyl bo plan jest spoksik i na prawde daje dobre efekty. po 4 tyg robilem z luzie w sumie 8 x 18 z 1 min przerwy ale przestalem robic bo za duzo imprezowac zaczalem... dzienki jeszcze raz... wiem slabo postopilem i jest cienki ale coz... na pewno bede sie staral wrocic do treningu pompek juz nie dla zakladu ale [...]

No widzisz, i nei amsz racji gainera i białeczka kupujesz dla wygody i wiary ze będą magicznie dzialać.. -- No tak NIEKTÓRZY tak kupują, ale ja tu proponuje nie pod tym kontem tylko pod kontem uzupelniania diety, jak pierwszy raz rozpislame sobie diete i zobaczylem ile mam zjesc to sie przestraszylem. A z gainerkiem lub bialkiem, to mozna nawet [...]

za dużo lodów wczoraj zjadłeś

no a ja po imprezce juz... bylo pieknie i nawet nie padalo za duzo aha no i tez mnie gardlo boli

hrhrhr... po 2 tygodniach to moze byc lekko za duzo

Pamietaj ze urozmaicanie to podstawa a co za duzo to nie zdrowo.

[...] szanuje to. czyli jak to forum sportowe jest to juz nie wolno zadawac pytan co w tym zdrowego? bo dalej nie wiem. wedlug mnie trzeba brac poprawke ze sa osoby ktore maja za duzo obrazkow z gazet w glowei i nie wiedza w cos sie moga wpakowac bez odpowiedniej wiedzy i pieniedzy. wiem ze i tak nie wygram tej dyskusji ale podrzuc mi, jak mozesz, [...]

Z tą dietą to mi dałeś do myślenia. Niby jem mało a cząsto ale to może być tylko moje złudzenie. Może jem za dużo i wypycha mi się żołądek. Tylko że ja ciągle jestem głodny. Mam pracę co prawda siedzącą ale szalenie stresującą i może przez to organizm będąc na podwyższonych obrotach umysłowych i poddanym działaniu stresu domaga się więcej żarcia. [...]

a ja mysle ze was wkreca. Nikt chyba nie jest tak ***niety zeby robic sobie oklady z sikow Tym bardziej ze mowil ze nie ma za duzo syfow wiec pewnie wolalby kupic clerasil heh

aaaaaaa w tym ostatnio przegorącym kotle coś mi uciekło ajaj o wszystkim zapominam, za dużo już i na mnie ale właśnie. . . wkrótce weeeeeekeeeeeend Oraz na krostki po goleniu jest tylko jedna niezawodna metoda. . . regularność golić codziennie, doesn't matter what a jak już są - odkazić i tribiotic cieniutką warstwą i tak co 4h jedna saszetka [...]

[...] cos bialkopodobnego - jesli tak to najlepiej odstawic alkohol calkowicie - sporo ludzi ci to powie. no a jesli nie... hmm....no to jak ze wszystkim - umiar przede wszystkim. jak nie bedziesz za duzo w siebie wlewal to ani nie przytyjesz a do tego unikniesz kaca. ale najlepiej to po prostu ruszac sie troszku i nie bedzie problemow z tyciem :D

tak, dlatego jak wypijesz za dużo to język kołkiem staje :P a może tak tylko po wódce

Przygotowanie kondycyjne będziesz miał pewnie w klubie więc teraz przed okresem przygotowawczym pobiegaj sobie w terenie po urozmaiconym terenie w jednostajnym tempie, tak aby nieco nabrać powietrza w płuca, nie możesz w okresie kiedy msz wolne od piłki za dużo trenowac kondycje bo szczyt formy ma przyjść na sezon a nie na sam początek żebyś [...]